認知リフレーミング　認知バイアスの例を知ろう

弊社の認知リフレーミング®は、視覚や聴覚からの特性情報を収集して最適化してから、視覚認知等のバイアスの方が起こりやすい一般的な認知バイアスに対してもプログラムを提供して、健全な思考へと導いていきます。

ここでは、2つの認知バイアスをチェックできますので、お試しください。

白黒思考 傾向チェック

白黒思考（All-or-Nothing Thinking）とは？

物事を「完璧か、全くの失敗か」「100点か、0点か」のように、両極端な二つのカテゴリーで捉えてしまう思考パターンのことです。認知の歪みの一つとされ、完璧主義と深く関連しています。このチェックでは、あなたの日常的な考え方がどの程度その傾向にあるかを簡易的に確認します。

診断結果

あなたの合計点数は... 点です。

【免責事項】
このチェックは、心理学的な知見に基づく簡易的な自己評価ツールであり、専門家による医学的な診断に代わるものではありません。結果はあくまで参考情報としてご活用ください。精神的な健康についてご懸念がある場合は、必ず医師やカウンセラーなどの専門家にご相談ください。

自己正当化バイアスチェック

このテストは、もしあなたが特定の行動をとった場合に、どのように自分の行動を正当化するかを分析します。各状況について、あなたの考えに最も近い選択肢を一つ選んでください。

注意：これはあくまで簡易的なチェックであり、専門的な判断ではありません。

状況１：あなたは店の高価な商品を、お金を払わずに持ち出してしまいました。なぜですか？

「あの店は不当に高い値段をつけている。これぐらいの金額が本来あるべき価格だ。だからこれは窃盗ではない。」

状況２：あなたは友人と口論の末、相手を殴ってしまいました。なぜですか？

「先に侮辱してきたのは相手の方だ。だから殴られても仕方がない。」

状況３：あなたはインターネットで、他人の個人情報を無断で公開してしまいました。なぜですか？

「あの人物は社会的に許されない発言を繰り返していた。制裁を受けるべきだ。」

結果

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